正常情况下孕妇可以吃海星，海星和其他海产品一样，没有特殊成分或有害物质，不属于孕妇禁吃食物。但如果存在过敏情况，则不能吃。另外，吃海星时也应注意烹饪方法。
海星属于较为独特的海洋生物，含有一定量的蛋白质、氨基酸等营养物质。如果孕妇没有对海鲜过敏的情况，怀孕期间可以适量吃一些海鲜。孕妇因为体内激素水平升高，所以容易出现食欲不振、胃口变差、恶心等不适症状。如果孕妇个人喜爱海星之类的海产品，通常可以适量吃，有利于帮助促进食欲，改善胃口。但要注意海星体内可能会存在细菌、寄生虫，所以孕妇吃海鲜时要彻底清洗干净，并且完全烹饪熟透，避免微生物感染。
海星含有一定的蛋白成分，如果孕妇存在海鲜过敏或蛋白质过敏的情况，通常不可以吃海星，也不能吃其他海产品或含有蛋白质的食品，否则可能会产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、长皮疹等症状。
孕妇要注意饮食合理搭配，偏凉性的食物应少吃，可以在饮食上添加一些蛋白质、维生素较为丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜果蔬等。另外，孕期还需要控制好体重，避免身体过于肥胖，同时还要监测血压及血糖。