来例假前感觉特别累全身乏力，常见原因是对例假前激素水平下降比较敏感，所引起的经前期综合征。另外，也可能是贫血。应根据具体情况，针对性处理，缓解症状。
1、经前期综合征：由于女性在来例假前，体内雌激素和孕激素会迅速下降，每个人对这种激素水平下降的反应是不一样的。如果比较敏感，会觉得特别累全身乏力，属于正常反应。可多吃含有雌激素的食物，如适当喝豆浆、蜂王浆、黑豆等；
2、贫血：由于贫血比较严重，红细胞数量减少，所以体内携氧能力会出现下降，因而会感觉疲劳乏力，表现为面色苍白、心慌。在来例假前，加上激素水平的变化，所以症状重叠，就特别累全身乏力。如果是缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片治疗，多吃红枣、阿胶等。如果是巨幼细胞性贫血，可遵医嘱口服叶酸、维生素B12等。如果是地中海贫血，必要时考虑成分输血治疗。
如果出现上述情况，建议注意休息，避免进行剧烈运动。同时适当进食高维生素、高蛋白的食物，避免生冷、刺激性饮食，以免加重不适症状。