一天就睡2个小时却毫无困意，可能与精神心理因素、不良的生活习惯、神经衰弱等几方面有关，成年人每天的睡眠时间应为7-9小时，如果睡眠时间过少，大脑得不到充分休息，会影响第二天的精神状态，所以长期出现这种情况应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
1、精神心理因素：当心理压力较大、睡前思虑过多时，可能会影响到睡眠质量，引起睡2小时却不困的症状。应适当地调整自己的心理状态，如可以听一些舒缓的音乐来帮助分散自己的注意力，提高睡眠的质量，延长每天的睡眠时间；
2、不良的生活习惯：如果作息不规律、经常熬夜、睡前玩手机等，会影响到睡眠质量，使睡眠时间缩短，所以应调整作息时间，改掉不良的生活习惯，早睡早起，进而帮助提高睡眠质量，恢复正常作息；
3、神经衰弱：神经衰弱也会导致失眠，表现为入睡困难、睡着后容易醒等症状，病因多与心理因素有关。应注意调整心态，失眠比较严重的人群可以遵医嘱服用安神补脑液等药物进行调理，帮助改善睡眠。