胃酸的患者主要是由于消化不良、慢性胃炎、反流性食管炎等疾病引起，在日常饮食中可通过改变饮食习惯，比如适当吃碱性食物、富含蛋白质的食物，也可以适当饮茶，以适当缓解胃酸不适等症状。但如果胃酸比较严重的话，还是建议及时就医，医生会明确病因后予以治疗。
1、碱性食物：比如豆浆、牛奶、面条、馒头、饼干、面包等，适当食用后可以中和胃酸，并且可以保护胃部黏膜，平衡胃内的酸碱度。特别是晚餐时最好选择熟烂一些的粥或是面条，更有利于消化和吸收；
2、富含蛋白质食物：胃酸过多的患者日常要适当摄入蛋白质丰富的食物，比如豆腐、鱼肉等，以减少对胃的刺激，保护胃壁。日常饮食中也不要吃油腻的食物，可能会引起消化不良，刺激胃酸增多；
3、饮茶：胃酸过多的患者日常可以喝发酵类的茶进行养胃，特别是红茶，具有一定的除腻消积、暖腹等作用，也有养胃的功效，可保护胃黏膜，且质地也比较温和。但要注意不要喝浓茶，否则反而会加重胃酸症状。
胃酸的人群在饮食上还要注意避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、酒类、酸性水果等，以清淡饮食为主。三餐也要定时定量，日常增加体育锻炼，比如打羽毛球、跑步，但需长期坚持，可以在一定程度上增强体质，同时也要保证充足的睡眠。