喝酒成瘾的人想要戒酒，建议坚定戒酒决心、寻求专业帮助、逐渐减少饮酒量，以及培养健康的生活方式、寻找替代活动、建立支持网络，具体可以到医院咨询医生。
1、坚定戒酒决心：戒酒者需要深刻理解酒精对身体的危害，并下定决心戒酒，此项是成功戒酒的第一步，也是最为关键的一步。
2、寻求专业帮助：寻求心理医生或专业戒酒机构的帮助，通过心理咨询和药物治疗，如地西泮片、复合维生素B片等，科学有效地戒酒，专业人士的指导会让戒酒过程更加顺利，药物需要在医生的指导下进行事宜。
3、逐渐减少饮酒量：对于长期酗酒的人，突然完全戒酒可能会对身体造成不适。因此，可以逐步减少饮酒量，让身体逐渐适应没有酒精的状态。
4、培养健康的生活方式：通过锻炼、健康饮食和良好的睡眠，提升身体素质和精神状态，减少对酒精的依赖，同时健康习惯也有助于缓解戒酒过程中可能出现的不适。
5、寻找替代活动：寻找其他兴趣爱好或活动，如阅读、运动、旅行等，来转移注意力，减少对酒精的渴望。不仅能丰富生活，还能提升个人价值感。
6、建立支持网络：与家人、 朋友分享戒酒的决心和进展，支持和鼓励是戒酒过程中的重要力量。同时加入戒酒团体，与志同道合的人共同努力，更容易坚持戒酒。
戒酒对于喝酒成瘾的人，既是一个挑战，也是一个重要的转折点，建议持之以恒，坚持不懈，相信自己可以戒酒成功。