注意力分散的表现主要有自我约束力差、持续性差、稳定性差、易忘记和注意力差等。若出现上述表现，一定要引起重视，可及时前往医院普内科就诊治疗。
1、自我约束力差：在看书、写字时，外界有人或声音时会反复东张西望，注意力不集中、自我约束力差；
2、持续性差：在做某项事情时几分钟或十几分钟反复起身行走、取东西或做其他事情、玩小动作。做作业或看书时喜欢玩玩具或持续时间短暂，不耐烦，容易被事物或外界因素干扰；
3、稳定性差：不能持续长时间专注某一件事情，数分钟或几十分钟后，会上厕所、取物品、喝水、吃东西等。或者是在没有完成本项事情时，又去做另外一件事情，有头无尾，不能善始善终；
4、易忘记和注意力差：注意力集中时易记忆，但短暂，不能牢固记忆，不能专注一件事情而容易走神。因此，注意力分散的人群记忆差而且容易忘记，被提问时回答不出问题，其在做事情时没办法将注意力集中，不能按时完成要做的作业。多动、做事三心二意，不能坚持持续完成整件事情后再去完成其他事情，学习成绩较差。