通常16岁男孩身高165cm还可以长高,因为人体是否能长高取决于小腿和大腿的两根长骨,包括胫骨和股骨。胫骨和股骨两端骨骺线只要没有完全闭合,骨骼就可以继续纵向生长。
男孩在18岁左右骨骺线完全闭合,对于多数16岁的男孩来说,身体仍有一定的长高空间。而且16岁正值青春发育期,属于机体快速成长期,若在饮食、运动、睡眠上注意护理,一般可促进孩子身高发育。但若男孩骨骺线已经闭合,则通常无法长高。
男孩应保证充足营养物质供应,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等,比如摄入鱼、肉、蛋、蔬菜、水果,保证有充足睡眠以及适当运动,此时生长激素才会大量释放,对身高增长较为有益。
另外可以多晒太阳、多运动,多晒太阳可以激活维生素D帮助钙的吸收,使骨骼更加坚强有力,密度增高,同时多运动可以促进成骨细胞的活性,均有助于男孩长高。
如果男孩在生长发育过程中出现异常,如身高明显落后于同龄人,则建议到医院骨科等相关科室就诊,明确是否存在病理因素影响。

