宫缩腰痛比腹痛厉害，可能发生于怀孕后的临产孕妇，也可发生于月经期女性。需要根据不同人群、不同症状，来采取不同的措施处理。
一、临产孕妇：
1、适当按摩：可以将双手搓热后放置于孕妇腰部，慢慢向两侧按摩，模仿心形下半部的轨迹，然后再回到原位，如此反复。适当按摩可以促进腰部的血液循环，从而帮助缓解宫缩腰痛的不适感；
2、矫正胎位：宫缩腰痛比腹痛厉害，可能存在胎位不正的现象，比如持续性枕后位、持续性枕横位。此时产妇可以采取朝向胎背对侧的方位，进行侧卧休息，有利于矫正胎位，缓解宫缩腰痛的症状；
3、终止妊娠：如果是持续性枕后位、持续性枕横位引起的宫缩腰痛比腹痛厉害，且胎位一直不能转顺，长时间没有进展时，可以考虑通过产钳助产术或者剖宫产术的方式终止妊娠。
二、月经期女性：
1、一般治疗：可以将热水袋、暖宝宝等物品放置于腰背部，促进局部血液循环，从而缓解宫缩引起的腰痛感；
2、药物治疗：腰痛严重且难以耐受时，可以考虑遵医嘱服用止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊，从 而缓解腰痛；
3、子宫复位：宫缩腰痛比腹痛厉害，可能与子宫后位有关，可以在月经结束后的3-7天到医院就诊，由医生做子宫复位治疗，或在医生的指导下做胸膝卧位治疗，将子宫恢复为前倾前屈位，从而矫正子宫位置，缓解腰痛。