对于脸色差看起来很憔悴的情况，调理方式还需要根据原因进行判断。脸色差看起来很憔悴可能与熬夜、气血不足、气血两虚等因素有关，而不同的原因，调理的方案也会有所差异。
1、熬夜：熬夜后会由于正常的生物钟被影响，导致次日晨起面色看起来特别的憔悴，脸色特别差，甚至可能还会影响到机体健康，容易感染疾病。因此对于习惯熬夜的人群而言，需要改掉不良的睡眠习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要多进行体育锻炼，增强自身的体质；
2、气血不足：通常气血不足会造成患者面色发黄或苍白，所以整体看起来特别憔悴，对于生活当中大多数气血不足的情况，通常属于贫血。如果属于轻度贫血，可以在饮食方面适当调节，多吃些含蛋白质含铁量丰富的食物，比如红枣、阿胶、牛肉、动物内脏、黑木耳等，对于较为严重的贫血，则需要配合医生服用铁剂治疗；
3、气血两虚：气血两虚主要为脾胃运化功能不足所致，以面色淡黄或萎黄为主要表现，同时会出现心悸、气短、眩晕、乏力等症状。通常需要配合医生进行气血双补治疗，可使用归脾汤或八珍汤进行调理，有助于缓解症状，平时可多食用黑米、红枣、山药等食物。