刚生完孩子不能吃辛辣刺激性、生冷的食物，同时也不能吃太油腻的食物。应合理安排自己的饮食，更有助于身体快速恢复。
1、辛辣刺激性食物：刚生完孩子不能吃辣椒、胡椒、孜然粉等食材，因为辛辣刺激性的食物容易影响胃肠道蠕动，增加产妇便秘的风险，而且还容易对产妇的胃黏膜造成刺激，引起胃部的灼热不适；
2、生冷食物：刚生产后也不要喝冷水或者吃雪糕等生冷食物，因为产妇通常比较虚弱，吃生冷的食物可能会对胃肠道黏膜造成刺激，严重的情况下甚至会引起腹痛、胃痛等，还可能会造成腹泻、消化不良，对营养物质的摄入也会产生一定的影响。而且刚生完孩子吃生冷的食物，也不利于子宫和身体恢复；
3、油腻食物：刚生完孩子由于胃肠道功能还没有完全恢复，不推荐吃油腻的食物，比如鸡汤、肥肉等，不容易消化，就会增加胃肠道的负担。对于胃口较差的产妇，吃了油腻的食物后还可能会出现恶心、消化不良、食欲下降等改变，对身体恢复也不利。
刚生完孩子的产妇，饮食上建议以清淡、易消化为主，并且营养要均衡。可以喝粥，或者比较清淡的汤来补充身体所需要的营养。