通常可以每天热敷八髎穴，八髎穴是指上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称为八髎。八髎穴属于足太阳膀胱经上的穴位，每天热敷八髎穴能够缓解疼痛，也有助于治疗盆腔疾病。但是建议患者在医生的指导下进行，避免盲目热敷，造成不必要的不良反应。
1、缓解疼痛：骶后孔所在的位置是骶神经出入的部位，而骶神经属于坐骨神经的一部分，八髎穴可以治疗各种原因引起的坐骨神经痛，对腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症导致的腰痛，通常可以每天热敷八髎穴来缓解；
2、治疗盆腔疾病：从现代医学的角度分析，骶神经是支配盆腔脏器的主要神经，盆腔疾病比较常见的包括泌尿生殖系统的疾病，如男性的阳痿、遗精、早泄，以及女性的盆腔炎、月经不调、痛经、崩漏、带下、不孕不育等，热敷八髎穴都有一定的治疗效果。从中医理论上分析，八髎穴是支配盆腔内部脏器的神经、血管汇聚之处，是调节人体一身气血的总开关，八髎穴通畅，人身的气血，尤其是盆腔里的脏器气血循行畅达无阻，就不会有任何的问题。如果八髎穴不通，往往会导致腰骶部盆腔的脏器，与泌尿生 殖系统出现相应的问题。通过每天热敷八髎穴的方法，可以鼓舞气血，达到气血通畅、调节脏腑功能的目的。
注意每天热敷八髎穴需要在医生指导下进行，选择适合的温度、时长，避免低温烫伤。此外，热敷是刺激八髎穴的一种方法，但是相对而言，热敷对于八髎穴的刺激力度比较差，在此基础上可以在医生的指导下，选择针灸来进行治疗，直接对八髎穴进行刺激，会取得更好的效果。