先喝汤再吃饭对胃有一定的好处。吃饭前适量喝汤可以减少其他食物的摄入量，可以减轻胃肠道负担，还能防止进食过多导致肥胖，另外在一定程度上可以防止消化不良的发生。吃饭前适量喝一些肉汤可以促进胃酸的分泌，由于胃酸分泌较多，进食后食物可以被机体较快地消化和吸收。此外，吃饭前适量喝汤，还有利于润滑胃肠道，可以防止便秘等不良情况的出现。因此，先喝汤再吃饭，有利于胃部健康。
在日常生活中，建议饮食以清淡、易消化的食物为主，尽量避免吃辛辣、刺激以及油腻的食物，防止消化功能负担加重，或胃黏膜受到损伤，引起消化不良或消化系统疾病的不良后果。饭后可以适当活动如散步，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，使机体对食物能够更好地消化吸收。