女生162cm标准体重为57kg左右，上下浮动10％都属于正常范围。日常生活中，需要将自身的体重控制在标准范围内，以避免过轻或过重，出现营养不良、肥胖等情况。
标准体重(kg)的计算公式为身高(cm)减去105，身高162cm的女生通过标准体重公式计算得出其标准体重为57kg。女生体重超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖，女生体重低于标准体重的10%为偏瘦，低于标准体重的20%以上称为消瘦。
女生体重超出或低于标准体重过多，都会对自身健康产生一定的影响。体重偏重的女生，一般可以通过改善饮食结构、多运动等方式来帮助减重。体重偏轻的女生，要注意及时补充身体所需营养，避免出现营养不良的情况。建议女生日常养成良好的生活规律，适当地进行体育运动，有利于增强自身的体质。