来姨妈时可以吃芹菜，芹菜富含多种营养成分，一般情况下对经期女性身体无不良影响。在月经期间，女性要关注自己的身体状况，合理饮食，以促进身体的恢复和健康。
女性在月经期间身体会发生一些变化，此时子宫内膜脱落出血，身体可能会相对虚弱一些，需要适当的营养补充。芹菜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质。
芹菜富含膳食纤维，每100克芹菜中膳食纤维含量约为1.4克左右，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在月经期间，女性的身体可能会因为激素变化等原因而影响肠道功能，容易出现便秘等问题。适当食用芹菜可以帮助调节肠道功能，缓解这些不适症状。
芹菜中还含有维生素C、维生素K、钾等营养成分，维生素C具有一定抗氧化作用，维生素K对于血液凝固有一定作用，钾则有助于维持身体的电解质平衡，女性身体需要这些营养成分来维持正常的生理功能。
如果镶牙进食芹菜，需要选择新鲜、卫生的芹菜，避免食用变质或受污染的蔬菜。在烹饪芹菜时，要注意清洗干净，避免残留农药等有害物质。避免食用过于油腻或辛辣的芹菜菜肴，以免刺激胃肠道，注意饮食的均衡，不要只单一食用芹菜，还需要进食其他富含蛋白 质、维生素的食物，比如鸡肉、西红柿等。