肺喜润恶燥，燥邪盛时易损伤肺脏，使肺气阴两伤，从而出现疾病。养肺的重点是润肺补气，生活中能够生津、润肺、补气的食物和水果，即为对肺好的食物和水果，主要有以下几种：
一、食物：
1、优质蛋白类：如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，能够为身体补充蛋白质，增强身体抵抗力；
2、蔬菜类：可以食用百合、山药、南瓜、花生等食物，百合有助于养阴润肺。山药入肺、脾、肾经，有助于健脾补肺、益胃补肾。南瓜性温味甘，有助于补中益气。花生有助于养血补脾、润肺化痰、润肠通便等。另外，还有胡萝卜、冬瓜、银耳等，都有助于润肺。
二、水果：
1、雪梨：具有甘甜、微酸的口感，性凉，有润肺化燥、止咳化痰、清热生津的作用。在气候干燥时，吃梨有助于滋阴润肺，而且对口渴、便秘、尿赤、干咳、喉咙干涩等也有缓解的作用；
2、橘子：有助于理气开胃、生津止渴、润肺止咳；
3、甘蔗：有助于清热生津、润燥、下气，但建议不要多吃，以免损伤口腔黏膜；
4、苹果：性平，味甘、酸，归脾、肺经，有助于益胃生津、清肺热，但脾胃虚弱的人不宜多食；
5、枇杷：有助于清肺和胃、下气降火，适用于肺热咳嗽、气逆喘急、胃热呕逆、烦热口渴等；
6、其他：还有葡萄、猕猴桃等，含有丰富的维生素C，能够提高机体抵抗力，保护细胞间质屏障，适量食用对肺有好处。建议在日常生活中，要少吃肥甘辛辣的食物，如肥肉、甜品、辣椒、膨化食品等，可以多喝白开水。