肚子变小了一般由于多种因素引起，包括精神紧张、营养不良等。同时在日常生活中要尽量纠正不良生活习惯，注意饮食均衡等。
1、精神紧张：当患者长期精神紧张，可能会引起肾上腺素分泌增多，从而可能会使肠道蠕动速度变快，食物堆积减少，从而使肚子变小；
2、营养不良：若长期饮食结构单一或者进食量较少，可能诱发营养不良，此时可能会使机体过于消瘦，腹腔表面脂肪堆积过少，可能会使肚子变小。需要适当补充营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜以及奶类、蛋类等；
3、其他原因：若孕妇出现肚子变小的情况，可能提示为异常现象，比如因为羊水减少而引起肚子变小了，需要引起警惕，否则羊水持续减少，可能有胎儿缺氧的风险。此外，孕妇还可能因为流产的原因，导致肚子变小。