玉灵膏是一种食疗方，有补血安神、益气、益脾胃等作用，对改善心悸、多汗、乏力、失眠、多梦等症状有一定好处。如果之前睡眠不好为心血亏虚导致，服用玉灵膏后，自身气血状态被改善后，睡眠质量也会随之得到改善，出现总瞌睡的表现，同时还可能伴有咳嗽症状，但一般会在服用数日后逐渐消失。
如果本身是痰湿体质，由于湿邪郁久化热，从而生成痰热之邪影响心神，容易出现嗜睡症状，而服用玉灵膏后导致体内痰湿之邪更加亢奋，反而会加重原本的症状，导致总是瞌睡，同时还伴有肢体沉重、困倦、厌油腻等，多是由于辨证不准确而导致，服用后也可能会出现咳嗽、咳痰等症状。
玉灵膏主要由龙眼肉与西洋参组成，其中西洋参可以益气养阴，龙眼肉则具有养血的功效。但孕妇应忌食玉灵膏，痰火内盛或湿热蕴阻者也不宜食用，且玉灵膏比较滋补，在感冒期间也不宜食用。