腰椎劳损临床上指腰肌劳损，因腰部肌肉或韧带等组织损伤导致的疾病。腰肌劳损是否严重，需要根据劳损的程度、症状，以及是否伴有其他基础疾病等进行综合的分析。
1、不严重：如果腰肌劳损出现腰部疼痛、僵硬等症状，在充分休息后得到缓解，没有伴随腰椎间盘的器质性病变，一般不严重。解除导致腰肌劳损的因素，如久坐、久站，腰部过度负重、疲劳等，通过充分的休息和锻炼，多数人可以得到良好的恢复；
2、严重：如果腰肌劳损导致腰部酸软、疼痛症状较严重，甚至出现臀部的放射性疼痛、限制活动，不积极治疗可能会发展为慢性炎症，导致腰部疼痛长时间不愈，影响日常生活和工作，甚至会造成精神上的压力。此外，如果伴有腰椎间盘突出症、骨质疏松等疾病，会使腰疼的症状更加严重，甚至不能活动，严重者可能会造成脊柱变形，严重影响患者的生活。
腰肌劳损的患者应尽早进行治疗，日常避免久坐、久站，避免搬运过重的物品，保持充足的休息，同时可以进行增强腰部核心肌群的锻炼，可以采取“飞燕式”的锻炼方式，加强对脊柱的保护。