艾滋病自检方法包括接触史判断、观察自身症状、血液试纸检测、唾液检测法、尿液检测法等，需要根据说明书进行检测。
1、接触史判断：是否有过艾滋病接触史，如近期是否去过艾滋病高发地，是否有过不安全的性行为，如没有佩戴安全套、多人性行为、同性性行为等，是否进行过不规范的医疗操作，如与他人共用注射液等。首先判断自己是否会有患艾滋病的可能。
2、观察自身症状：如果怀疑自己患艾滋病，可观察自己是否出现以下症状，如发热、皮疹、腹泻、体重下降、淋巴结肿大等。
3、血液试纸检测：在正规机构购买血液试纸，按照说明书的使用方法进行采集血液检测，等待10-20分钟，若是出现两条线，则有患艾滋病的可能。
4、唾液检测法：清洗消毒双手之后，按照说明书，蘸取自己的唾液进行检测，若是两条线，则是阳性。
5、尿液检测法：遵医嘱或按照说明书，使用一次性尿杯收集自己的尿液之后，进行检测，等待10-20分钟之后读取结果，一条线是阴性，反之则是阳性。
此外，患者还可进行HIV核酸检测。为了确保结果的准确性，还是建议去正规医院由医生进行检测。