通常情况下吃一顿地锅鸡，热量较高，如果正处于减肥期间，尽量不要吃地锅鸡，可以选择维生素含量较高的绿色蔬菜和水果，同时配合运动，达到减肥的目的。
地锅鸡属于一种较常见的肉类食物，其中含有的营养价值较高，含有大量蛋白质、维生素，同时还有多种矿物质、氨基酸等，适当食用后对机体健康有一定好处，可以补充体内所需要的营养物质。但地锅鸡的热量相对较高，主要是里面的脂肪较多，若吃多了，可能会在一定程度上导致体内脂肪堆积，间接引起肥胖。如果处于减肥期间，尽量不要吃地锅鸡，避免影响减肥效果。
如果处于减肥期间，可以选择进食苹果、香蕉、花菜、豆芽等绿色蔬菜、水果，遵循少食多餐的饮食原则，日常生活中还可以多做有氧运动，如仰卧起坐、骑自行车、跑步、游泳等，能够增强体质，有利于减肥。