导致青春期孩子睡眠不好的常见原因包括心理因素、环境因素、家庭因素、饮食因素，以及其他因素。建议出现该现象时，家长可带其到正规的医院对孩子进行必要的健康检查，并评估孩子的营养状况，及时发现并纠正孩子存在的问题，从而改善睡眠状态。
1、心理因素：孩子进入青春期后，心理上会发生巨大的变化，如叛逆、懵懂早恋，加上孩子处于学习的关键时期，来自父母、老师、学校、家庭，以及社会的压力会比较大，部分孩子还会出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、多动症、注意缺陷、抽动症等，就会导致睡眠不好的情况；
2、环境因素：如果青春期孩子睡觉的环境不佳，如喧闹、光线过亮等，也可能会导致孩子入睡困难、睡眠浅、易醒等睡眠不好的情况；
3、家庭因素：如果青春期孩子家庭不和谐，父母及家庭成员总是吵架，或者父母离异、父母工作忙，少于陪伴，可能会使孩子缺少关爱，导致睡眠不好的情况；
4、饮食因素：青春期孩子在生理上也会有诸多变化，需要充足的营养，如果孩子存在偏食、挑食的现象，导致缺铁、缺锌、缺钙等，也会导致神经兴奋性增高，而出现睡眠不好的情况。此外，如果孩子在睡前饮食过饱，或饮用了咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，也容易导致大脑兴奋性增加，而出现睡眠不好的现象；
5、其他因素：部分青春期孩子作息不规律，经常熬夜，导致生物钟紊乱，或在睡前进行过于剧烈的活动，如看恐怖电影、运动等，也会引起入睡困难、睡眠质量差等睡眠不好的情况。此外，如果青春期孩子存在偏头痛、腹痛等慢性疼痛的症状，也会导致睡眠不好的情况。
建议青春期孩子平时需要劳逸结合，适当放松心情，避免压力过大。晚上睡觉时要保证安静、光线柔和的睡眠环境，避免在睡前进行剧烈活动，避免进食过多。建议家长要给青春期孩子营造温馨、和谐的家庭氛围，充分理解孩子在青春期出现的心理问题，并且用科学的方法对孩子进行疏导、教育，不要给孩子过多压力，使孩子能够顺利度过青春期。