苹果醋软糖仅可以起到辅助减肥的作用，但每个人敏感程度不同，所以减肥效果存在偏差。日常应进行科学有效的方式减肥，过度肥胖的人群，不可以单纯进食苹果醋软糖减肥。
苹果醋软糖主要由苹果和醋作为原料制作而成，苹果中主要成分是矿物质和膳食纤维，也含有维生素等营养成分。吃了苹果醋软糖以后可以增加饱腹感，抑制其他高热量、高蛋白类食物的摄入，减少体内脂肪形成。同时可以清理胃肠道，促进胃肠道蠕动速度增快，致使肠道内油脂排出促进脂肪分解。但不建议依靠某种食物或者药物进行减肥，以免导致机体营养摄入不均衡，不利于机体健康。
建议有减肥需求的人群合理膳食，保证机体营养物质摄入充足的前提下进行适当运动，促使机体消耗量大于进食量即可较好减肥。苹果醋软糖虽然能够起到辅助减肥作用，但如果身体过度肥胖，单纯吃苹果醋软糖不能分解脂肪，体重可能不会出现明显下降。此类人群需要进行高强度有氧运动锻炼，部分人群还需要结合手术达到减肥效果，如抽脂手术或切胃手术。