心累不想上班可能是正处于职业倦怠期，建议根据不想上班的原因寻找合适的方法进行调整和处理。常见的原因包括工作压力太大、工作没有价值感、工作上人际关系不和谐、职业倦怠期、焦虑与抑郁等。可以去医院咨询心理医生，针对性给予心理疏导或者药物治疗。
1、工作压力太大：工作压力太大是导致心累的常见原因之一，过高的工作压力会使人感到焦虑、紧张和疲惫，从而产生不想上班的情绪。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。制定工作计划，合理分配时间和任务，避免工作堆积和拖延；
2、工作没有价值感：当一个人感到自己的工作没有价值或意义时，就容易产生不愿上班的情绪，同时还会伴随心累的现象。建议重新审视自己的工作内容和目标，寻找工作的价值和意义，也可以考虑寻找新的工作机会提升自己；
3、工作上人际关系不和谐：工作上的人际关系不和谐也是导致心里很累的原因之一，与同事或领导之间的关系不融洽会给人带来很大的心理压力和疲惫感，进而不喜欢上班，甚至讨厌上班。建议学会有效的沟通技巧，与同事和领导保持良好的沟通和合作关系，积极面对工作中的挑战和问题，不抱怨和指责他人；
4、职业倦怠期：是指长期从事某种职业，对工作失去热情和动力，感到疲惫和厌倦的状态，还会伴随有厌倦上班的现象。可以尝试寻找新的工作任务和项目，挑战自己的能力和技能。培养对工作的兴趣和热情，寻找工作中的乐趣和满足感，与同事或亲友交流，寻求支持和鼓励，共同度过职业倦怠期；
5、焦虑与抑郁：焦虑和抑郁是导致不愿意去上班的常见原因之一，长期的工作压力、人际关系问题等都可能引发焦虑和抑郁情绪，使人感到心累和上班焦虑。可以与心理咨询师或心理医生交流，接受专业的心理疏导，遵医嘱使用一些抗抑郁、焦虑药物，如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、地西泮片、阿普唑仑片来缓解抑郁情绪和改善情绪状态。药物使用需遵医嘱，避免产生依赖性和副作用。
除了上述处理措施外，还可以尝试寻求职业咨询、参加培训课程等方式来提升自己的工作状态和职业发展。同时，要记得保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够克服困难，取得更好的工作成果。