心里总是烦躁、胡思乱想可能与心理压力过大有关，也有可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病引起，建议及时寻求医生的帮助。
1、心理压力过大：如果人们近期或一直以来过度在意他人对自己的评价，且由于这种过度关注导致工作或学习以及社交方面的压力过大，造成心理无法承受，易引起思虑过度，建议适当调整自己，不要过度关注他人评价，可能会适当缓解此类症状。
2、神经衰弱：如果人们长期处于紧张以及压力的环境中，可能会出现脑以及躯体功能衰弱的心理疾病，即神经衰弱，表现为精神活动减弱，疲劳、注意力难以集中，伴有情绪易激惹、烦躁、烦恼、紧张、睡眠障碍、担心多虑等情况，需要及时在医生指导下进行心理治疗、药物治疗，缓解神经衰弱的症状，常用药物有地西泮片等。
3、焦虑症：人们长时间处于强烈、过度以及持续的担忧、恐惧时，可能会引起焦虑症，常表现为过度的担心、紧张不安、难以控制的忧虑，伴有坐立不安、窒息感等症状。恐惧、担忧的情绪可能会导致心情烦躁而难以控制，且总胡思乱想，担心发生不好的事情，建议此类人群及时在医生指导下进行心理治疗，配合一定药物治疗，如盐酸帕罗西汀片。
4、抑郁症：如果人们的生活出现巨大改变或具有悲观人格特质或有其他精神疾病史或有严重的慢性疾病等情况，可能会诱发抑郁症，出现持续性情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，伴有心烦、担心、胡思乱想等焦虑心理，建议人们及时在医生指导下使用抗抑郁症的药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊，同时配合心理治疗以及物理治疗，促进抑郁症恢复，缓解不适症状。
除上述原因外，强迫症、甲状腺功能亢进症、精神分裂症等也可能会引起心里总烦躁、胡思乱想的症状，建议此类人群及时前往医院心理科、内分泌科等相关科室就诊，完善心理检查、超声检查等明确诊断。