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严重拖延症是心理疾病吗

常卫利精神医学科副主任医师
郑州大学第一附属医院三甲全国第19
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严重拖延症并不是心理疾病。拖延症或者严重拖延症在精神科并没有被正式列为精神疾病或者心理疾病,对于拖延症的界定没有统一的标准。拖延症定义为在能够预料到不良后果的情况下,仍然有意识地对所从事的活动或者工作进行拖延,事后可以伴有焦虑情绪或者自责等。

严重拖延症产生往往存在一些精神诱发因素或者社会心理因素,例如一些严重拖延症的人所面对的工作任务性质难度大,枯燥无味,对其缺乏兴趣或者吸引力,所以动机不强,完成任务的意愿下降导致患者出现严重拖延症,这种一般可以被常人所理解,也不属于心理疾病。另外,如果父母对儿童过度严厉或斥责,可以使儿童缺乏自信,产生自卑感,儿童通过拖延表达心理或者内心的抗拒,这是一种心理生理反应,此时的严重拖延症是一种行为问题,并不代表是心理疾病。

此外还有一些具有神经质人格特征的人在普遍事情上表现为拖延,已成为其行为方式,尽管事后常自责,但是难以改变。除了拖延之外,在其他事情上,例如人际关系正常,并不影响其正常的工作或者生活,因此很难将严重拖延症作为心理疾病看待,所以严重拖延症不是心理疾病。虽然严重拖延症不是心理疾病,但是其所产生的后果对于大部分人群不利,所以需要引起重视。

2023-08-31浏览3711次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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拖延症是怎么引起的?
拖延症是一种常见的心理现象,一般这种现象可能最主要的与两方面的因素有关系,第一个,是与我们个体,比如说我们个人的性格特点、慢性子、完美倾向或者对自己要求非常高,自我价值感的追求高,这样会对有一些事情就会不太那么有动力去完成。第二个因素,可能与环境因素有关系。现代生活节奏越来越快,压力越来越大,当我们的压力积累到一定的程度,像雪球越滚越大,我们没有办法承受的时候,我们会用一种消极怠工的方式来解决,这就会形成一种恶性循环。
王灵强主治医师
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什么是拖延症
"严格意义上来说,拖延症算不上一种精神疾病,拖延症指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,是一种普遍存在的、有害的、自我调节失败的形式。\n拖延症者会因为要开始或者要完成任何任务、决定而感到焦虑,从而将拖延作为应对焦虑障碍的一种表现形式。所以拖延症算不上一种精神疾病,但是会对日常产生困扰、困惑。如果拖延严重影响日常的工作、生活,可能就需要做出调整,目前调整的方式最好的还是以心理干预、心理医生心理治疗为主,通过改善认知,通过一些改善拖延的小技巧,逐渐缓解情况。"
崔界峰副主任医师
北京回龙观医院三甲
什么是拖延症
拖延症是指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为,拖延是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
张淑芳副主任医师
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什么是拖延症
拖延症是常见的心理现象,是心理调节不理想的一种状态,即可能明知道有非常重要的计划需要完成,且知道完成后的益处,但是仍然会拖延,没有办法或者很难去完成,此心理现象多伴发一系列心理问题,需要引起重视。拖延症形成的具体原因尚不清楚,一种观点认为,拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的,个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延;另一种观点认为,拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。
张淑芳副主任医师
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拖延症是怎么引起的
拖延症的引发原因包括:1、 与自身相关,如个人的性格特点、完美倾向或对自己要求较高,自我价值感的追求高,会减少对完成事情的动力;2、与环境因素有关,因现代生活节奏较快,压力较大,当压力积累到一定程度而无法承受时,会以一种消极怠工的方式来解决,形成恶性循环。
崔界峰副主任医师
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什么是拖延症?
说起拖延症,这是一个可以说大家都很关注的问题,因为我们每个人可能都会体验到自己拖延,但是是不是真正的拖延症呢,因为拖延症就好像是一个病一样,实际上每个人都在尽力拖延,并不一定就是一种病,但是拖延的人他反复的去体验拖延,并且因为拖延而很痛苦,那就没办法自己控制,这样的话,这可能就成为我们所说的拖延症。一般拖延症是有这样几个特点,第一就是这样的人会追求完美,因为他想把所有的事情都要做到最好,然后才会罢休。这样的话,因为很多事情其实不是说一下子就能做好的,你需要可能一步一步的这样来进行,如果你把所有事情都做好了,一开始都准备好了,你就没办法去进行。所以第一个就是追求完美的人容易拖延,第二个是容易焦虑的人容易拖延,因为他可能对自己的这个评价比较低,然后他想着,但是他又不想让别人看出来他自己可能没有这个能力做好,他就口头答应下来,到了最后的时候他又没办法做好,所以就不断拖延,但是他又不想失去他自己在人们心目中的那样的一个评价或者位置。所以就给别人客观的印象就是一个拖延,他自己也反过来对自己的这样的行为感到内疚、自责。这样的话,其实这样的一个情绪就不断的恶性循环,又完不成又内疚,然后又去要去维护自己在别人心目中的形象,又盲目的去答应别人,这样的话就造成了恶性循环,就给别人造成了一个拖延的这种感觉。
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什么是拖延症
"简单的讲,凡是任何比自己期望完成的时间往后延迟,这样的情况都可以是一种拖延的表现。日常生活中所说的拖延症,从专业角度理解大概有两种情况:\n第一个是拖延症的表现,一般人在遇到自己感到做起来有困难或者内心不太愿意做的,又不得不做的事情等等,这一类的事情会自然而然的希望尽可能往后拖一拖,延后去做、去完成的这种现象。当然这个事情到一定程度或者说紧迫到一定程度一般还能去完成,有拖延症其实是一种对困难事情自然的行为反应。\n另一个拖延症就是有一定病理意义的拖延症,对日常中各种事情都动作缓慢,行动特别是启动延迟,就是拖好久才迈出第一步,做起来以后动作也往往迟缓。这种严重拖延症的表现,有部分是强迫症患者的表现,如果身边人有这种明显超出一般常理广泛的拖延症行为,要及时去精神科就诊接受进一步的评估,必要时接受相应的专业治疗以早日康复。"
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什么是拖延症?
拖延症是一种非常常见的心理现象,是指我们的心理调节不理想的一种状态,可能我们知道会有一些非常重要的计划需要去完成,也知道完成以后对我们有利,但是我们仍然会拖延,没有办法或者很难去把它完成,这种心理现象会伴发一系列的心理问题,所以需要引起重视。
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拖延症可以治愈吗
拖延症普遍存在,并不是疾病范畴,无须治愈来界定。但需要调整至更好的状态,如积极的,心情较愉悦、较舒适的状态。调节方式包括个人调节和环境调节。个人调节指增强自信,寻找兴趣点,追求喜欢的东西达到更好的自我价值感的体现;环境调节指创造好的氛围及调整到减压的状态。
张淑芳副主任医师
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拖延症可以治愈吗?
虽然拖延症这种现象是经常存在,甚至可以说是大众现象,我并不认为它是一种疾病,所以在调节方面来讲都谈不上治疗,一定要说的话我们是怎么帮助自己调节到一个更好的状态。比如说一种积极和心情比较愉悦、比较舒适的状态,这种调节也是包括我们的个人调节和环境的调节。个人调节是增强我们的自信,找到我们感兴趣的点,追求我们喜欢的一些东西来达到更好的自我价值感的体现,环境的调节就是在我们这一个环境里,确实它有一些不良因素的影响,怎么样创造一个好的氛围以及调整一个怎么让自己逐渐减压的状态,这就是能有一个更好的去解决拖延症的一个方法。用一句俗话来说,“男女搭配干活不累”,它就会给我们带来一种正性的影响,当然还包括很多类似的这种场景都可以改善我们的心理状态。