一般认为正常人的心率范围是60-100次/分，平均72次/分。如果心率在70次/分，一般属于正常范围，且落在平均值附近，是理想状态的心率。但是每个人心脏功能的状态不同，机体对血液供应的需求也不同，所以，个别情况下自我感觉最舒适的心率可能并不是每分钟70次左右。
心率会随着年龄的改变而有所变化，通常年龄越小，心率越快，年龄越大，心率越慢，如多数4-7岁孩子的心率为80-100次/分，而成年后的心率多在60-80次/分。并且成年人的心率如果持续超过80次/分，心血管病风险会增加。
如果心率稳定维持在70次/分附近，对于大多数人来说是比较理想的状态。但是人的心率也有可能随环境而发生变化，有些交感神经兴奋性强的人，在医院测量到的心率可能会比在家里快很多。所以需要综合了解各种情况和结合个体差异之后，才能做出正确的判断。