加快血液循环的动作有很多，不止九个，通常只要机体处于活动状态，心率有所增加，血液泵出、回流的速度加快，即可加快血液循环。可通过简单的勾脚尖、踮脚、高抬腿、仰卧起坐等动作，以及慢跑、游泳等体育锻炼，达到加快血液循环的目的。可根据自身耐受情况，选择合适的动作，如有身体不适等情况应在医生指导下选择以下活动方式：
1、腿部动作：可保持坐姿或站姿，向前抬起一条腿在空中画圈或左右摆动；还可保持直立，双手扶墙或扶椅子，向后缓慢抬腿，逐渐抬至最高位后缓慢放下；也可进行深蹲、高抬腿、开合跳、转动脚踝等腿部运动，促进腿部血液循环；
2、手臂动作：可转动腕关节，反复握拳、放开；也可采取站姿或坐姿，将双手掌心相对握紧后向上抬举手臂，在头顶部将两手掌心向上翻，再将两手臂缓缓从两侧放下；还可做手臂侧平举、手臂画圈、手臂向后伸展、俯卧撑等动作，促进手臂血液循环；
3、其他动作：如仰卧起坐、卷腹、弯腰摸膝或摸地面，以及直立位转动上半身等腰腹动作，转动颈部、伸懒腰等动作，以及倒立等，均可以帮助促进全身血液循环。
此外，还可通过散步、慢跑、 竞走、骑自行车、瑜伽、爬山等全身性体育锻炼加快血液循环。同时，适当读书、看报纸、学习、听音乐等活动还有助于促进脑部血液循环。因疾病引起血液黏稠度增加、血小板异常聚集、血栓形成等因素引起的血液循环障碍，需要完善检查后，针对具体的病因进行药物治疗或其他治疗，才能起到加快血液循环的效果，不能仅通过锻炼改善。