如果过敏是由接触尘螨、花粉、灰尘，以及动物皮毛引起，通常对于任何不过敏的菜都可以吃，如菠菜、青菜、冬瓜、豆角、白菜、油麦菜、豆芽等。但是需要注意烹饪方式，避免放过多辣椒及刺激性的调味料，以免影响病情的恢复。
如果过敏是由吃某种食物导致，通常需要先到医院进行过敏原检测。明确过敏原后，再选择自身可以吃的食物，以免盲目地吃导致过敏症状加重。
机体若出现过敏反应，常表现为皮肤瘙痒、发红、肿胀等不适症状。应注意局部清洁卫生，避免过度搔抓。并及时到医院就诊，积极配合医生服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗过敏药物治疗，或者涂抹炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，均较有助于缓解过敏症状，促进机体恢复，但也应再次避免与过敏物质接触。