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苹果煮水喝血糖能升高吗

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

一般情况下,正常人群用苹果煮水喝不会导致血糖升高,且苹果含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,适量煮水喝有助于补充营养,丰富口感,还能增加水分的摄入。但对于糖尿病患者而言,是否会导致血糖升高,需要分情况而定。

1、升高可能性较小:如果患者血糖控制较好,基本处于正常状态,则可以适当喝煮熟的苹果水。煮时不要放冰糖或蜂蜜之类的调味品,也尽量避免和主食同时食用,一般不会引起血糖升高;

2、升高可能性较大:如果患者血糖控制不好,正处于发病期,或者煮苹果水时加入冰糖、蜂蜜等调味剂,且未能控制其他食物的摄入,则有可能导致血糖升高。

因此,患有糖尿病患者的人群适量喝即可,喝时应注意不与其他食物同时摄入,可间隔一段时间后再喝。糖尿病患者还要注意做好主食和副食的搭配,控制好总热量的摄入,如果不控制总热量,容易引起血糖升高。

2023-08-14
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