宝宝适量食用橙子可起到补充营养、促进消化的好处，但如果大量食用也可能会对胃肠造成负担，如果长期大量食用甚至可能损伤牙齿，日常应适量食用橙子。
一、好处：
1、补充营养：橙子属于常见的水果，营养价值较高，含有丰富的维生素、微量元素等，宝宝适量食用橙子，可补充其身体所需的营养成分，对宝宝身体健康有一定的好处；
2、促进消化：橙子内含有膳食纤维，不易被胃肠消化吸收，宝宝适量食用橙子可有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃内食物消化，有一定促进消化、缓解便秘的作用。
二、坏处：
1、刺激肠胃：橙子中膳食纤维虽然不会对人体造成不良影响，但如果大量食用橙子，可能导致膳食纤维摄入过量，在胃肠内堆积，导致胃肠负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状；
2、损伤牙齿：橙子内含有柠檬酸，如宝宝食用过多橙子，并不注意口腔卫生，没有及时漱口或刷牙，橙子附着在牙齿上会对牙齿造成损伤。
日常需注意任何食物都不能让宝宝一次性吃太多，还需合理搭配食物，保证营养均衡。