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尿酸高能吃白菜吗

李玉慧风湿免疫科副主任医师
北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++

尿酸高通常可以吃白菜,尿酸高是体内嘌呤物质由于代谢发生紊乱,造成体内尿酸增高的一种代谢疾病。应及时就诊,在医生指导下规律服用药物,日常饮食应注意避免摄入高嘌呤食物,而白菜属于低嘌呤食物,尿酸高的患者可以正常食用。

大部分蔬菜属于低嘌呤食物,如白菜、油麦菜、竹笋、莴笋、大头菜、尖椒、青椒、菠菜、芹菜、莲藕、香芋、山药、生菜、油菜、菜心、胡萝卜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、木瓜等,嘌呤含量较低,均可以正常食用,不会造成尿酸高。有些蔬菜嘌呤含量相对较高,如西兰花、香菇等,可尽量少吃,避免导致体内嘌呤增加,从而引起尿酸高。

含高嘌呤的食物除少部分蔬菜外,海鲜、动物内脏、大豆制品所含有的嘌呤会更多,比如鸡肝、猪肝、带鱼、海鳗、秋刀鱼、乌鱼、豆腐、腐竹等。此外骨头汤、涮肉的火锅汤等均含有大量嘌呤,尿酸高的患者在急性发作期需要避免进食,在稳定期可以少吃。

尿酸高的患者在日常生活中应保持体重,避免过度肥胖,可适量做有氧运动,比如慢跑、跳绳、游泳等。少吃脂肪、蛋白质等高热量食物,多饮水,促进尿酸排出,并且注意休息。

2023-07-03
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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