惊恐发作属于焦虑症的一种表现形式，为急性焦虑的一种，惊恐发作的前兆表现。通常具有一定的人格基础，例如多愁善感、情绪敏感、容易孤僻等情绪不稳定或性格内向的人比较多见，遗传因素可能也占据一定的影响作用。
惊恐发作前，通常会对自身产生一段时间的病态怀疑，以及对各种事情均处于较为病态的怀疑态度，可能代表惊恐发作的前兆。如果没有及时地服用药物缓解，以及外界的心理疏导，有可能会造成惊恐发作。当惊恐发作可能会突然出现强烈的不适感以及恐惧感，还可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛、手脚发麻等严重的自主神经功能失调症状，对身体及心理健康造成严重的影响。
因此，如果存在前兆表现时，建议立即调整生活方式，避免给自身施加过大的心理压力。需要保持良好心态，可以通过冥想、听轻音乐、做瑜伽等方式，放松身心。还需要保证每天有充足的睡眠，从而尽可能避免疾病的发生。