宫寒常引起手脚冰凉以及经期痛经等，可以进行饮食调理、中药调理，如吃桂圆、红豆、枸杞以及艾附暖宫丸中药等。
1、饮食调理：可以吃桂圆、红豆、枸杞、核桃、阿胶等食物调理，因为这些食物都属于热性的食物，有利于缓解女性宫寒的情况。还可以吃补气暖身的食物，如红枣、生姜、红糖、阿胶等，能够起到补血活血的功效，可有效改善宫寒所引起的症状。但应避免吃冷饮以及寒性的瓜果等，尤其是在冰箱里面取出的食物，应该要放置一段时间再食用；
2、中药调理：常需由中医医生辨证论治后予以中药的调理，常用于宫寒的中药有艾附暖宫丸，具有理气补血以及暖宫调经等功效。还可服用补肾阳、化气行水以及活血祛瘀、温经止痛等功效的中药，如金匮肾气丸、少腹逐瘀颗粒等。
除此之外，宫寒的调理方法有很多，其中包括艾灸、中药泡脚等。并应注意保暖，根据天气的变化及时增减衣物，可以多到户外走动，能够吸收外界气息，也有利于体内寒气的散发，缓解宫寒的症状。还需适当的加强体育锻炼，有利于改善体质，比如可以进行有氧运动如慢跑、游泳等。