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为什么一上学就有压抑的感觉

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

一上学就有压抑的感觉可能是学习压力过大、环境不当、自身性格因素等原因导致,具体的情况还需要结合实际情况综合判断。若症状长时间难以缓解,建议及时到心理科就诊明确是否有精神心理方面的疾病。

1、学习压力过大:如果学生在学习上有比较大的压力,或是父母、老师等给予过高的期望,就会导致学生内心比较抵触上学。建议多与父母沟通,并放松心情,避免过于焦虑;

2、环境不当:如果在上学期间周围环境较差,或是与同学关系不亲密,常与他人发生矛盾,有可能会导致学生在上学前给予自身心理暗示,从而出现压抑的感觉。建议多与他人进行沟通,进而缓解内心的抵触情绪;

3、自身性格因素:可能也与对家庭过于依赖、性格内向等原因有关。建议平时注意放松心情,可多听舒缓的音乐,适当运动,有助于改善心情。

此外,也可能与抑郁症有关,是以抑郁为主要情绪的一种精神障碍疾病,同时还可能伴有兴趣减退、情绪低落等症状。当确诊为抑郁症时,可以在医生指导下采用心理治疗,比如认知疗法、森田疗法等。

2023-07-02
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