轻度抑郁症可能出现的症状包括躯体上的症状,以及情绪上的问题,并没有明确的10个前兆的说法。不过轻度抑郁症可能会出现一些比较典型的症状,包括情绪低落、兴趣减退、自我评价降低、注意力下降、悲观、食欲异常、睡眠质量下降、意志活动减退、躯体不适等,当患者出现上述症状时,要及早就医。
1、情绪低落:主要表现是心情压抑、郁闷等,并且再次遇到过去感到快乐的事情,也无法像以前一样开心、快乐;
2、兴趣减退:以前的兴趣爱好,如看电影、唱歌等,逐渐不感兴趣、不愿参加,甚至觉得乏味、无聊;
3、自我评价降低:患者可能出现自卑等表现,甚至自我感觉一无是处,如长得不好看、身体部分不完美、存在缺陷,或者能力不行、成绩差等;
4、注意力下降:轻度抑郁症可能对认知功能存在一定的损害,可出现反应速度下降,如与他人说话时可能心不在焉,或无法反应、不知道该怎么回答;
5、悲观:如自我感觉人生无望等,但一般不会出现严重的绝望情绪,如自伤、自杀等想法较少;
6、食欲异常:多见食欲下降、食欲不振等症状,部分患者也出现食欲增强、贪食等情况;
7、睡眠质量下降:可能出现失眠多梦、睡眠较浅等表现,并且由于患者心情低落,容易胡思乱想,在睡觉之前想着不开心的事情,导致影响睡眠;
8、意志活动减退:如不愿出门、不愿见人,甚至不愿与人交往、运动,患者逐渐懒散;
9、躯体不适:如容易疲倦、乏力、身体虚弱,也可能出现头痛、恶心、头晕、心慌等躯体不适症状。但是对于轻度抑郁症,躯体不适较为少见。