女生身高163cm、臀围95cm，属于偏胖。三围是人体的胸围、腰围、臀围三者的合称，腹围常作为肥胖的评价标准，但是因为男女堆积脂肪的部位不同，男性脂肪以腹部堆积为主，女性脂肪以臀部堆积为主，所以女性以臀围作为肥胖的指标，比腰围更精准。
臀围的正常值，依据身高的不同臀围亦不同，臀围正常值可根据臀围=身高×0.542的公式算出。如果根据统计得出的指数与标准指数±3cm，均属正常。如果低于标准指数5cm，说明偏瘦。如果高于标准指数5cm，说明偏胖。据此公式计算，身高163的女生的臀围正常值约为88cm，95cm较88cm大7cm，故身高163cm的女生臀围95cm，属于偏胖范围。
偏胖的女生应适当减肥，建议多喝水、适当运动，加快身体的代谢，以增加肠道蠕动，减少肠道内的食物残留。饮食上建议少吃多餐，多进食粗粮或富含纤维的食物，两餐之间适当吃低热量的蔬菜、水果，增加饱腹感，从而帮助减肥。