若偶尔出现自己突然莫名哭起来的情况，可能与生活、工作压力较大有关，建议保持平稳的情绪，可以通过转移注意力等方式缓解。但若经常出现该症状，可能为抑郁症、双向情感障碍症、神经衰弱等因素引起，建议积极前往医院就诊，进行详细的检查后进行针对性治疗。
1、抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，通常是遗传，言语暴力等因素引起的，抑郁症患者常出现心情低落、情绪下降、失眠多梦等症状，并且抑郁症患者可能会经常想起来一些比较不好的事情，从而出现自己突然莫名哭起来的情况。通常可以遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物缓解，同时还需要配合心理疏导的方式辅助治疗；
2、双向情感障碍症：双向情感障碍症通常是由遗传因素或心理社会因素等因素导致的，双向情感障碍症可能会使患者出现兴高采烈、易激怒等症状，还可能会引起悲伤的情绪，从而导致患者自己突然莫名哭起来。往往需要遵医嘱服用奥氮平片、利培酮片等药物缓解，同时还需要通过暗示疗法等方式辅助治疗；
3、神经衰弱：神经衰弱通常是患者经常受到刺激引起，也可能是太过劳累导致。神经衰弱患者可能会出现头部疼痛、头晕、失眠等症状，还容易影响到植物神经系统，从而造成自己突然莫名的哭起来。可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物缓解。
建议患者日常生活中尽量保持平和的心情，如果精神压力较大，可以积极前往正规医院心理科寻求医生的帮助，可及时与父母或者朋友沟通，培养一些健康的爱好等转移注意力，缓解症状。