空腹血糖7.7mmol/L通常不属于严重的情况，是否可以恢复正常，主要看患者本身的病情。空腹血糖7.7mmol/L已经达到了糖尿病的诊断标准，可能患者处于糖尿病前期，可通过饮食和运动进行血糖控制，大多可以恢复正常。如果是糖尿病患者，空腹血糖为7.7mmol/L，说明目前血糖控制良好，可以维持治疗现状，如血糖进一步升高则需配合降糖药、胰岛素等进行血糖的控制。
1、糖尿病前期：多数患者经过积极的饮食治疗和运动控制后，血糖可以恢复。普通人群空腹血糖7.7mmol/L，通常要检查餐后2小时血糖。如果餐后2小时血糖>11.1mmol/L，通常可以诊断为糖尿病，如果仅有一次空腹血糖7.7mmol/L，加之近期有不明原因的体重下降，也可以诊断为糖尿病，处于糖尿病前期。此时应及时进行饮食干预，对全天摄入的热量进行总体控制，同时增加一定的运动量，每天活动30-40分钟，可以进行跑步、散步等运动。通过饮食和运动控制后，如果餐后血糖的数值在正常范围内，或者＜10.0mmol/L，多数空腹血糖7.7mmol/L的患者可以恢复。但也仅是临床恢复，并不代表血糖代谢没有问题，如果下次再出现应激状态，比如感染、妊娠、手术等，还可能会出现空腹血糖升高的情况；
2、糖尿病：通常需要坚持药物治疗，一旦停药，血糖可能会出现波动。糖尿病患者空腹血糖控制在7.7mmol/L，餐后2小时血糖<8.5mmol/L，提示患者目前糖尿病治疗的方案基本可行，可以按照目前的饮食、运动、药物等继续维持现状，并及时检查餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，尽量将糖化血红蛋白控制在6.3%以内，将血糖控制在正常范围。
近年来随着人们生活水平和生活质量的提升，糖尿病的发病率日益增高。糖尿病属于终身性疾病，只能控制，目前尚无治愈的方法，日常生活中需注意选择无糖、少糖饮食，配合适量运动的方式来综合控制血糖。