跑完步耳朵闷闷的，有堵住的感觉，主要是因为跑步完过后中耳内外的大气压变得不平衡，出现耳膜内陷，引起了耳闷、耳鸣的症状，可以做吞咽的动作或者是打哈欠减轻症状。
部分人跑步，特别是长距离的跑步，在跑步结束之后耳朵会闷闷的，有堵住的感觉，一般一段时间能够缓解。比较严重的可能会出现耳鸣、头晕、疼痛等症状，并不是耳膜出现问题，是咽鼓管的问题。咽鼓管的主要功能是起到通气和平衡中耳气压的作用，还能够帮助清除中耳的黏膜分泌物，在吞咽或者是打哈欠的时候，咽鼓管是属于打开的状态。跑步者在运动的过程中需要大口呼吸，随着运动体内的血液循环加快，咽鼓管的位置会出现了血脉舒张，容易引起咽鼓管功能障碍，这时中耳内外的大气压变得不平衡，所以容易出现压迫的症状，会引起耳朵闷闷的，有堵住的感觉，可能伴有耳鸣、耳痛等症状。
如果症状只是暂时性的，不需要特别担心，可以自行缓解。可以选择做吞咽的动作、嚼口香糖或者是打哈欠，能够帮助咽鼓管打开，气压平衡以后症状缓解。