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血压80/140正常吗,该怎么调理

周恒心血管内科主任医师
武汉大学人民医院三甲复旦榜 A++

血压80/140,一般是指收缩压140mmHg,舒张压80mmHg,写作140/80mmHg,这个数值不正常,达到了高血压的标准,需要通过改善生活方式进行调理,必要时还需要服用降压药物治疗。

在安静状态下,成年人正常的血压范围,收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg。如果收缩压≥140mmHg,或者舒张压≥90mmHg,则属于血压高。如果不是同一天测量,且3次或3次以上测量血压值均升高,就可以做出高血压的诊断,因此对于血压140/80mmHg,高压的指标刚刚达到了高血压的标准,所以这个血压值不正常,不过血压升高的程度还不严重,属于高血压一级,也叫轻度高血压的范围。如果没有合并心血管疾病,并且心血管风险低危,可以先通过生活方式调整进行调理,包括低盐饮食等,钠盐的摄入和血压升高密切相关,建议每日食盐摄入量要<6g。同时积极运动锻炼,要进行每周五天以上,每天30分钟的中等强度运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。同时还要控制体重,戒烟酒、规律作息、避免情绪激动。如果合并了心血管疾病或者心血管事件的发生几率比较高,或者通过调整生活方式,无法把血压控制到正常范围,则需要服用降压药物进行治疗,可在医生指导下选择复方卡托普利片、厄贝沙坦片、硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片,以及复方盐酸阿米洛利片等药物,均可起到降压的作用。

高血压患者在日常生活中,应定时监测血压,定期前往医院复查,养成良好的作息规律,避免熬夜,保持平稳心态,避免情绪激动,遵医嘱按时服用药物。

2023-08-05
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