哺乳期是否可以吃香蕉并不能一概而论，而香蕉中的成分均对宝宝无害，此时母乳喂养的宝宝也不会拉肚子。香蕉里含有果糖、维生素、膳食纤维等物质，大部分哺乳期女性可以适当吃，但是若血糖较高则建议少吃或不吃，否则可能影响哺乳期女性身体健康。
1、可以适当吃：多数情况下哺乳期女性可适当吃香蕉，香蕉中的果糖含量比较高，适当摄入能够为身体补充能量。此外香蕉中的维生素C、维生素A，以及膳食纤维含量丰富，适量进食能够一定程度上促进哺乳期女性的胃肠蠕动，有利于消化、排便，帮助预防或缓解便秘；
2、不建议吃：不建议血糖较高的哺乳期女性吃太多香蕉，可能不利于血糖控制，造成血糖升高，影响身体健康，也不利于宝宝的母乳喂养。
除此之外，对于哺乳期女性的饮食，一般建议均衡搭配，尽量摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等。同时保持新鲜蔬果的获取，保证身体摄入充足的营养，有利于乳汁的分泌。