皮肤表面长了个软疙瘩，可能是由于皮脂腺囊肿、丝状疣、传染性软疣、软纤维瘤等引起，患者出现不适症状时，应及时到皮肤科，遵医嘱治疗。
1、皮脂腺囊肿：患者进食油腻、辛辣、热量较高的食物时，如炸鸡、火锅、辣椒等，会使皮脂分泌增多，诱发皮脂腺囊肿形成，由于毛囊皮脂腺口堵塞，皮脂腺排泄受阻，会在皮肤上出现圆形肿物，与皮肤粘连，硬度中等或有弹性。患者应保持饮食健康，可遵医嘱进行手术切除。
2、丝状疣：由于感染人乳头状瘤病毒引起，人乳头状瘤病毒通过皮肤、黏膜上微小的破损，进入上皮内进行复制、增殖，导致上皮细胞异常分化增生，引起上皮产生良性增生物，表现为隆起于皮肤的疣状赘生物，呈单个细软丝状凸起。患者可遵医嘱通过维A酸乳膏、氟尿嘧啶乳膏等药物进行治疗，也可以采用刮除术、普通切除手术进行治疗。
3、传染性软疣：若患者经常去游泳，到公共浴池洗澡等，可增加传染性软疣的风险，可能会感染传染性软疣病毒，由于病毒侵入，会在皮肤上发生特征性的半球形丘疹，呈灰色或珍珠色，表面有蜡样光泽，中央有脐状凹窝，内含乳白色干酪样物质并易挤出。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、斑蝥素乳膏等药物进行治疗，也可以采用手术治疗，如疣体夹除术。
4、软纤维瘤：若皮肤存在褶皱，或折叠处的皮肤不断相互摩擦，会导致表皮过度角化和真皮结缔组织增生，引起针头至绿豆大小柔软的赘生物，通常有蒂，呈肤色或淡褐色。无症状者可不予治疗，部分患者可以自行脱离，如影响美观，可进行手术切除、电凝或冷冻治疗治疗。
除上述原因外，皮脂腺瘤、脂肪瘤等也可能会导致皮肤表面生长一个较软的疙瘩，患者应注意皮肤的清洁干燥，防止感染，洗澡时勿用搓澡巾搓澡，以免损伤皮肤，勤洗澡、勤换衣，不与他人共用衣服、毛巾、浴巾等个人物品。