经常说梦话，考虑与不良情绪、长期劳累等非疾病因素有关，若还伴有其他症状，则考虑是疾病导致，如睡眠障碍性疾病、植物神经紊乱、精神病等，建议尽快到医院在医生指导下进行干预。
一、非疾病因素：
1、不良情绪：如工作压力过大、过于焦虑、紧张等不良情绪，可出现说梦话，若长时间未能调节心态，就可能出现经常说梦话的现象；
2、长期劳累：在相当长一段时间内进行重体力劳动、剧烈运动等，机体始终处于疲乏、劳累状态，睡眠时大脑仍处于较为兴奋的状态，也会出现经常说梦话。
二、疾病因素：
1、睡眠障碍性疾病：可表现为失眠、睡眠过多，还伴有经常说梦话、易惊醒等症状，需及时采取干预措施，可通过调整作息习惯、适当运动等方式改善；
2、植物神经紊乱：与年龄、激素水平等因素有关，可出现入睡困难、难以进入深睡眠等情况，出现睡眠过程中翻身勤、经常说梦话等症状；
3、精神病：如精神分裂症、躁狂抑郁症等疾病，患者可能存在妄想、幻觉以及失眠、注意力不集中等症状，睡觉时可出现梦游、经常说梦话等情况；
4、其他：经常说梦话还可能出现于帕金森、癫痫、睡眠-呼吸暂停综合征等人群，并伴随有相应症状，如帕金森者可有肌肉颤动、肩部酸痛等不适。
出现经常说梦话的情况时需加以警惕，特别是已经影响生活、工作者，应当尽快到医院神经内科等科室就诊，确定病因后及时采取相应的治疗措施。建议日常生活中及时缓解压力、舒缓情绪、进行心理疏导，并保持充足的休息、睡眠，适当运动等，必要时可在医生指导下使用地西泮片等药物促进睡眠，改善经常说梦话的情况。