跑完步嗓子里有血腥味，可能与呼吸道干燥、咽喉炎、牙龈炎、口腔溃疡以及胃食管反流有关。通常嗓子的血腥味经过休息、漱口等能够自行消散，若每次跑完步都有血腥味，或血腥味长时间存在，需及时到医院就诊，进行相关检查，在医生指导下进行治疗。
1、呼吸道干燥：人在跑步时血液循环加速，呼吸频率加快，尤其是用嘴巴呼吸时，会导致空气刺激口腔黏膜、咽喉、气管和肺部。而且快速呼吸会带走大量水分，使得这些部位变干燥，进而引起浅表毛细血管破裂或渗血，在嗓子里产生血腥味。并且这些部位在受刺激时，可能会出现充血现象，充血部位受压较高，红细胞会产生血铁红素，也会导致嗓子里有血腥味。此时不需要治疗，通过休息、多喝水可以自行恢复。但跑步时尽量养成良好的呼吸习惯，尽量用鼻子呼吸；
2、咽喉炎：咽喉部受到感染或干燥环境刺激时可以引发咽喉炎，通常伴有明显的黏膜充血、肿痛，也可有干痒、咳嗽、吞咽困难等症状。咽喉炎患者跑步时易刺激咽喉炎症存在充血的部位，可能会导致黏膜破损渗血，产生血腥味。治疗时根据病情的缓急制定不同的治疗方案，有感染时可在明确感染类型后使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢克肟、抗病毒口服液等。配合生理盐水或氯己定含漱液进行含漱，加快分泌物排出，减轻咽喉部不适；
3、牙龈炎：一般由牙菌斑引发炎症，可能伴有疼痛、出血、红肿等症状，尤其是受到挤压、冷热变化等外部刺激时更容易出血。跑步时呼吸较快会加重对牙龈的刺激，可能会导致牙龈出血，使嗓子里有血腥味。可以通过洗牙改善口腔环境，配合过氧化氢溶液进行冲洗，也可使用抗菌类含漱液，如氯己定。日常生活中要养成良好的刷牙习惯，保持口腔健康，多吃水果、蔬菜补充维生素；
4、口腔溃疡：口腔部位的溃疡通常由损伤、偏食、遗传等因素导致。溃疡处伴有疼痛、红肿充血、凹陷等特点，受到刺激时可能会出血。跑步时快速的呼吸和口腔内的连带运动都有可能刺激溃疡面导致出血，产生血腥味。治疗时可以局部用药，如用氯己定含漱液、西瓜霜、冰硼散等，并配合补充维生素C和维生素B族。日常生活不要挑食，多吃水果蔬菜，保证营养全面摄入；
5、胃食管反流：胃食管反流患者有明显的烧心、反流等胃部不适，经常有胃肠功能紊乱。跑步时胃部受到刺激，加剧胃酸反流进而灼伤呼吸道黏膜，使黏膜破裂渗血，产生血腥味。治疗时主要抑制胃酸分泌，促进消化，保护胃黏膜，常用的药物有雷尼替丁、奥美拉唑、铝碳酸镁等。患者自身也需要改善生活习惯，应注意休息，避免剧烈运动刺激胃部。
此外，鼻炎、鼻窦炎、感冒等疾病会出现鼻塞症状，跑步时只能用嘴巴呼吸，呼吸道更容易干燥，导致毛细血管破裂出血，感到嗓子里有血腥味，可就医后由医生指导选择合适的药物治疗。