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茄子可以隔夜吃吗

闫雅更营养科主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

茄子是否可以隔夜吃,与茄子是否变质有关。无论生茄子或熟茄子,若保存得当,未存在变质,隔夜后待充分加热或烹至全熟均可以吃,通常不会对人体产生危害。但茄子中维生素、胆碱等营养成分可随着放置时间的延长而逐渐流失,且口感会逐渐变差,因此不建议长期吃隔夜茄子。

若未保存得当,如将熟茄子放于室温保存一夜,或将原本新鲜程度就较差的生茄子置于温度较高处保存一夜,此时容易发生变质,出现腐烂、表皮无光泽、茄肉发黑,或存在腐臭等异味,则不可以吃。以免食用后出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,引发食物中毒,不利于身体健康。

建议广大人群日常避免一次性购买或烹饪过多茄子,以免不易于保存,出现变质,从而造成食物浪费。此外,若存在保存茄子的需求,可将生茄子用保鲜膜、保鲜袋包裹好后,放置阴凉通风处或冰箱内保存,若为熟茄子,可待烹饪完及时将保存部分放于干净的密闭容器内,冷却至室温后再放入冰箱保存,有助于降低变质的几率。

2023-11-22
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