内热能吃凉性的水果，如香蕉、西瓜、雪梨、山竹、枇杷等，但需要控制量，并及时就医，遵医嘱使用具有清热、滋阴等作用的药物，以改善不适。
1、香蕉：香蕉味甘、性凉，具有清热解毒、润肠通便等作用，内热者如有大便干燥、口干、口渴等不适，可以适量吃香蕉，有助于改善不适。
2、西瓜：西瓜味甘、性凉，具有清热降火、利尿、消暑等作用，内热者可以适量吃，能够改善暑热积聚所致的心情烦躁、口渴、呕吐等不适。
3、雪梨：雪梨味甘而微酸、性凉，归肺经、胃经，具有润肺、生津、清热等作用，能够改善热邪积聚所致咳嗽、口渴、便秘等，有助于改善内热。
4、山竹：山竹味甘、酸，性偏凉，归脾经、肺经等，具有健脾、生津、止泻等作用，可改善口干、口渴等内热症状。
5、枇杷：枇杷味甘酸，性凉，具有润肺止咳、清热、生津等作用，可改善肺内燥热所致的咳嗽、喘息等。
此外，还可以适量吃甜瓜、桑葚、柿子等凉性水果，但不宜吃得太多，以免使得病情加重。内热患者可到中医科就诊，在医生指导下使用导赤散、清胃散等。