玩手机手指头麻可能是由血液循环不畅引起，也可能是颈椎病、末梢神经炎、腕管综合征等疾病导致。若症状频繁出现，且持续加重，建议及时前往医院，完善相关检查，明确具体病因。
1、血液循环不畅：如果在玩手机时，长时间保持一个姿势，会导致局部血液循环不畅，继而导致手指缺血，从而出现手指头麻的情况。一般休息一段时间后可自行恢复；
2、颈椎病：颈椎病是由颈椎退行性病变引起，症状较严重时，颈椎会压迫颈神经根，有可能会影响到手部末梢神经，从而出现手指头麻的情况，并且如果在玩手机时，长时间低头可能会导致病情加重，使得症状更加明显；
3、末梢神经炎：末梢神经炎可能是由营养缺乏、遗传、药物刺激等引起，会导致四肢末梢神经出现感觉障碍，从而使得手指头出现麻木，并且还会伴有烧灼感或者蚁走感。长时间玩手机，可能会导致末梢神经受到压迫，使得病情加重，手指头麻的症状会更加明显；
4、腕管综合征：长期腕部劳损、腕管内腱鞘囊肿等因素可能会引起腕管综合征。腕管内容物之间相互摩擦、挤压，会刺激和压迫正中神经，使其功能产生障碍，影响手指的 活动与感觉。因此玩手机时间过长，可能会诱发腕管综合征，从而出现手指头麻的情况。
此外，末梢供血不足、长时间的肌肉紧张等原因也可导致手指麻木，建议调整玩手机的时间，多进行户外运动，如慢跑、骑自行车等，有利于增强机体免疫力，对机体健康有利。