贫血突然头晕后需要立即平躺休息，同时需要通过摄入食物的方式自救，如糖果、饼干等，有助于缓解头晕现象。当不适症状缓解后，需要明确具体的原因，予以药物治疗，避免耽误病情。
1、平躺休息：贫血只是一种临床症状，患者机体外周血细胞容量减少，并且低于正常范围的下限后，就不能给予组织、器官充分的氧气，会出现不适症状。当贫血比较严重时，可引起头晕的症状，此时需要及时平躺休息，但应避免使用枕头，需要使头部比身体低，有助于保证脑部供血情况，可以帮助改善头晕的现象；
2、摄入食物：当出现头晕症状后，除休息外，还需要及时摄入食物，从而给机体提供能量，也可以给予大脑部位充足的能量，缓解不适。此时可以摄入糖果、糖水、巧克力、饼干等食物，有助于加快补充机体所需的能量。
除上述常见情况外，如果贫血除头晕外，还有神志不清的症状，也可以用拇指捏人中穴等穴位，可以帮助缓解不适症状。但如果头晕症状仍不缓解，则建议及时拨打120进行急救，以免耽误病情的治疗。
贫血的原因比较多，待头晕缓解后还需要进行对因治疗，如缺铁性贫血患者需要进行补铁治疗，如服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等。饮食上可以多吃菠菜、大枣、鸡肝等富含铁元素的食物，有助于改善贫血引起的不适症状。