孩子吃撑了通常会出现消化道不适症状，严重时甚至可能导致全身不适。家长应给孩子建立良好的饮食习惯，应少食多餐，避免暴饮暴食。
1、消化道不适症状：孩子吃撑了大多会出现腹胀、腹痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐等不适症状。如果情况严重，甚至可能引起胃穿孔，从而可能导致孩子出现腹部刀割样疼痛、消化道出血等症状；
2、全身不适症状：孩子吃撑了还可能会出现坐立不安、喘气困难，以及面色苍白、出冷汗、头晕甚至意识障碍等全身不适症状。
孩子在平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、软面条。此外，在吃完饭之后可以适当增加活动量，比如散步，有助于促进肠胃蠕动，从而有助于食物的消化和吸收。