手肘长了一个软肉疙瘩，可能是副乳、感染、瘢痕、肿瘤所导致，若没有不适症状，一般不需要进行特殊处理，如果出现疼痛、肿胀等不适症状，可以通过药物治疗、手术治疗缓解。
1、副乳：若平时饮食过于油腻，可能会导致手臂部位脂肪堆积，进而形成副乳，在手臂部位形成软肉疙瘩，一般不需要进行治疗，可以通过节食、运动促进脂肪代谢，从而减少副乳形成的几率。
2、感染：不良卫生习惯、细菌感染等因素导致皮脂腺部位出现堵塞，或者引起皮下囊肿、皮脂腺囊肿、毛囊炎、淋巴结炎，使皮脂腺内囊状上皮出现堆积、膨胀，从而导致手肘部位出现软肉疙瘩，可能会伴有红肿、疼痛等不适症状，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢拉定胶囊等药物来进行治疗，感染症状严重时，可在医生的操作下进行手术切除治疗。
3、瘢痕：手肘部位如果存在外伤、皮脂腺炎、扁平疣等，经过治疗后，可能会导致局部纤维结缔组织过度增生，出现瘢痕组织增生时，可能会在手肘部位出现软肉疙瘩，可以通过手术、激光方法去除瘢痕增生。
4、肿瘤：纤维组织增生、脂肪组织增生导致纤维组织、脂肪组织聚集形成团块状，进而出现纤维瘤、脂肪瘤，可能会出现手肘长肉疙瘩，需要及时到医院进行检查，明确病因后，可以在医生的指导下进行手术切除治疗。
除上述情况以外，机体存在痛风石等情况，也可能会出现疼痛、肿胀等不适症状，需要及时进行治疗。若手肘部位出现不明原因的软肉疙瘩，可以及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜、病理组织活检等检查查明原因，并及时进行治疗。